tag:blogger.com,1999:blog-23222230692397780412024-03-13T23:11:47.507+01:00La casa a un click"El consuelo más profundo que la mujer puede ofrecer a la humanidad actual es la fe en la efectividad inconmensurable de la fuerza escondida, el convencimiento inquebrantable que no sólamente una columna que se ve, sino también otra que no se ve, sostienen el mundo" Gertrud von LE FORTMerchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.comBlogger123125tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-19003372232802199002016-10-01T14:26:00.000+02:002016-10-01T14:29:49.794+02:00App de menús y recetas familiarMe han enseñado una propuesta de una aplicación móvil para hacer los <b>menús familiares</b> y me ha parecido una idea estupenda.<br />
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Te dejo la propuesta en este vídeo para que puedas conocerlo. #Electroluxideaslab #Deliciouschange<br />
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/luGSxeHJbSc" width="460"></iframe>Merchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-54378567202622467422016-06-03T12:36:00.003+02:002016-06-03T12:36:41.421+02:00Comer fuera de casa: tartera power<div style="text-align: justify;">
Comer fuera de casa o en la oficina no significa comer mal, demasiado abundante o sólo chatarra. Está en nuestra mano, y de forma bastante sencilla, comer sano, nutritivo y de forma que no arruine nuestro bolsillo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyrXg0LGFRiEdEBbE4zX_JSflveUnEBP4BlA7_hWsAVx5yHJ-lAcieOmWGbfrsXhuh2Cbg9xSVG8OSUneE4OBUrwxvZf0TrG56_7lmu7I6VY0J18WINFaOgQCQ3KDAMld1oxdcA55p-jw/s1600/tupper-.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyrXg0LGFRiEdEBbE4zX_JSflveUnEBP4BlA7_hWsAVx5yHJ-lAcieOmWGbfrsXhuh2Cbg9xSVG8OSUneE4OBUrwxvZf0TrG56_7lmu7I6VY0J18WINFaOgQCQ3KDAMld1oxdcA55p-jw/s400/tupper-.jpg" width="400" /></a></div>
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Voy a darte unos consejos para que puedas hacer de tu almuerzo, un momento agradable.</div>
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<li style="text-align: justify;">Come sentado y sin mirar el ordenador. Tómate al menos 15 minutos para disfrutar de lo que comes.</li>
<li style="text-align: justify;">Mejor algo liviano y plato único. Lo más práctico para llevar en nuestro tupper son ensaladas variadas, de esas que llevan de todo. Unos ejemplos son las de pasta con verduras, o de arroz con atún, o verdes con pollo en tacos, etc. ¡Y No te olvides de las legumbre!</li>
<li style="text-align: justify;">Ensaladas significa fibra: no olvides que la mayor parte de lo que comas deben ser verduras, te harán sentir más liviano y nada hinchado.</li>
<li style="text-align: justify;">De postre inclínate por las frutas, las mejores: las de temporada.</li>
<li style="text-align: justify;">Sí al picoteo... controlado. Nada de pasar hambre, lo mejor es hacer 5 comidas al día. Por lo tanto, no olvides de ese tentempié a media mañana, un snack sano y bajo en calorías. Siempre es mejor prevenir que lamentar, come antes de que te de ese ataque de hambre.</li>
<li style="text-align: justify;">El tupper bien cerradito, la comida mejor la condimentas en el momento. Son algunos trucos para que los alimentos no sufran ninguna degradación y puedas consumirlas en perfecto estado.</li>
<li style="text-align: justify;">Tener en casa una buena despensa de emergencia: las verduras congeladas y las latas de conservas son una buena opción. Aunque sabemos los alimentos frescos siempre son mejores, no te aflijas si varias veces por semana tiene que improvisar con estos otros.</li>
</ol>
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Ya ves que es más sencillo de lo que pensabas. Anímate tú también a llevar la tartera a la oficina, y a comer sano.</div>
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¿Cuál es tu receta favorita "para llevar"?</div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-76812182853791085662016-04-19T12:21:00.004+02:002016-04-19T12:22:15.116+02:00¿Cómo renovar tu hogar con la primavera?<div style="text-align: justify;">
<b>Con la llegada de la primavera </b>todo se llena de luz y nuestro ánimo se renueva.</div>
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Queremos que este bienestar lo inunde todo, y por eso también<b> buscamos reflejar esta nueva estación también en nuestro hogar.</b></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFqm2WJLSyuYpbH63Ogu3DixSNUS6fuPV0KTVXB0551lbiRUIsfl7Tu9PB1y5nIi5lxDAcXfijWPZmcL-PzdYjWF1BIz4c9a99TY4YDEukGoJ9J2x8QmEG-9lzjjo5CqRphHwLPudIAIA/s1600/flowers-675949_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFqm2WJLSyuYpbH63Ogu3DixSNUS6fuPV0KTVXB0551lbiRUIsfl7Tu9PB1y5nIi5lxDAcXfijWPZmcL-PzdYjWF1BIz4c9a99TY4YDEukGoJ9J2x8QmEG-9lzjjo5CqRphHwLPudIAIA/s400/flowers-675949_1280.jpg" width="400" /></a></div>
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Te contamos algunas pautas que puedes seguir para seguir el ritmo de estos cambios tan positivos.</div>
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<b>Pon orden y limpiza: </b>el orden es escencial para mantener el equilibrio en cualquier hogar. Orden en los armarios, orden en todos los espacios. </div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Los cambios de estación son momentos especiales para hacer una limpieza y orden en profundidad.</b> Reserva en tu calendario unos días para dedicarle tiempo y energías a limpiar y ordenar la casa, y donar o tirar las cosas que ya no necesites.</div>
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<b>Redecora con poco</b>: con una mínima inversión puedes dar un aire renovado a cualquier estancia. Unos cojines primaverales en el salón, una colcha con tonos claros en la habitación, ¡verás como funciona! También puedes echar mano de los vinilos decorativos que están tan de moda y son muy sencillos de colocar. Sólo hace falta animarse.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl6KGYqZeyhrQNdOTO4szZ24Ivbb17I8kZ0LFvQnot1a08Nzsig8j4sIqOcJUnpq1I07RTroJaKY6vK31PtA_29-6B4Hactd-57DaHv-wtIXsCqMha513hoUIEzGDNBoWP9SJE5z4hj60/s1600/home-1247161_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl6KGYqZeyhrQNdOTO4szZ24Ivbb17I8kZ0LFvQnot1a08Nzsig8j4sIqOcJUnpq1I07RTroJaKY6vK31PtA_29-6B4Hactd-57DaHv-wtIXsCqMha513hoUIEzGDNBoWP9SJE5z4hj60/s400/home-1247161_640.jpg" width="400" /></a></div>
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<b>Pon un poco de vida con plantas:</b> No dudes en comprar alguna plantita para dar un poco de vida a cualquier estancia, y si puedes hacerte con flores frescas cada cierto tiempo, ¡mejor!</div>
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Pon en práctica estos consejos y verás que tu hogar entrará de lleno en la primavera.</div>
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Cuéntanos, ¿Cuáles son tus trucos o pequeños detalles para renovar tu hogar?</div>
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Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-53144160055905978122016-01-26T11:56:00.002+01:002016-01-26T12:03:05.961+01:00Triunfar en lo que te gusta<div style="text-align: justify;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPDAfK0jlsB7t5YAx2KmFeZzPpor9NtmcuK6JFd5KTGNTcTniHvyyiZ3D8b_dTAgdGqAH_dBXrMMbp8pP22tS1h94SpoxJFzTy09SptIHpZtaG3UcLN9bbWklPZM0iE1oKc0gjD6_L78/s1600/Home-Bussines-School.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhPDAfK0jlsB7t5YAx2KmFeZzPpor9NtmcuK6JFd5KTGNTcTniHvyyiZ3D8b_dTAgdGqAH_dBXrMMbp8pP22tS1h94SpoxJFzTy09SptIHpZtaG3UcLN9bbWklPZM0iE1oKc0gjD6_L78/s1600/Home-Bussines-School.png" /></a></div>
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Dicen por ahí que <b>si eliges un trabajo que te guste, no tendrás que trabajar ni un día de tu vida,</b> y yo creo que tienen razón... pero en parte.</div>
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Porque para hacer bien las cosas le hacen falta otros ingredientes a esta receta.</div>
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Para que las cosas nos salgan bien, o al menos tener altas posibilidades de ello, <b>hace falta saber sobre lo que tenemos entre manos, lo que vendría a ser la formación</b>. Y trabajo, trabajo y más trabajo.</div>
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Pienso en el mundo blogger, en la ilusión de estos emprendedores que desde casa, muestran al mundo sus creaciones y nos ofrecen su pasión en forma de productos o servicios.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pero he conocido <b>una escuela online de expertos que acompañan a personas que quieren arrancar con su propio</b> negocio en las fases de lanzamiento, gestión y ventas, y además, haciéndolo desde casa. Se llama<a href="http://www.idevaffiliate.com/32694/idevaffiliate.php?id=112" rel="nofollow" target="_blank"> Home Bussines School</a>.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP5ZqxIBKCKgUjXVxTVkNkuPwmRrghc-_iOPNW4Z13owIZsWUVOMUfAdIRM8nwB4MAQDuEob9OgDDOPcU8ILJnRHNWtNYzbBfRIJ0i2H770-mPW2oCPxcwq58qhhQdiVaCCDEf-hA03pU/s1600/6_003_chica-trabajando-en-casa+2+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP5ZqxIBKCKgUjXVxTVkNkuPwmRrghc-_iOPNW4Z13owIZsWUVOMUfAdIRM8nwB4MAQDuEob9OgDDOPcU8ILJnRHNWtNYzbBfRIJ0i2H770-mPW2oCPxcwq58qhhQdiVaCCDEf-hA03pU/s400/6_003_chica-trabajando-en-casa+2+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div>
Lo que más valoro de una propuesta así, es que <b>se adapte perfectamente a las diferentes necesidades de cada uno</b>. Dependiendo de la fase en la que se encuentren, ya sea recién comenzando cuando todos estamos con la ilusión a tope, pero un poquillo perdidos. Una buena guía en estos momentos nos ahorrará un montón de tiempo y de esfuerzo dando palos de ciego, y haciendo pruebas-error.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pero si tu caso es otro, y ya te has lanzado con <b>tu negocio desde casa y necesitas reconducirlo, mejorarlo o darle el empujón definitivo para por fin despegar, este tipo de escuela también te ayudará.</b></div>
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Ya sea con tutoriales por email o videoconferencias, la comodidad de hacerlo desde casa no tiene precio!</div>
<div style="text-align: justify;">
Pues ahí os dejo mi opinión, si por fin os decidís a probarlo, contarme xfa!</div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-51399512057950527302015-12-09T14:46:00.001+01:002015-12-09T14:46:30.731+01:00Los niños y el trabajo de la casa<div style="text-align: justify;">
Puede parecer que las tareas del hogar son un problema para resolver, que no sabemos quién puede atenderlo. No hay tiempo, no sabemos...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS5kLu6ZhAArKhB9jMDDEiZklYCklu4ToIG9urgJVG5GfTv-otT5gKCazfL5j-KrCMxsP7CYc8dzl-YE3OtDDJA6oafYMM5QYfRHK09yFzk362ExK1Llb3ZOdpf0vwcEmodiYg5RsrlHc/s1600/tareas+de+la+casa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="351" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS5kLu6ZhAArKhB9jMDDEiZklYCklu4ToIG9urgJVG5GfTv-otT5gKCazfL5j-KrCMxsP7CYc8dzl-YE3OtDDJA6oafYMM5QYfRHK09yFzk362ExK1Llb3ZOdpf0vwcEmodiYg5RsrlHc/s400/tareas+de+la+casa.jpg" width="400" /></a></div>
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Estamos confundidos. Lo que parece un problema, es una solución. Las tareas de la casa tienen una fuerza educativa enorme. Tienen un valor de unir a la familia muy grande. Tienen la habilidad de crear ambientes gratos, de ayudar a desarrollar un montón de habilidades.</div>
<div style="text-align: justify;">
No es algo para "repartir entre papá y mamá". Es algo para hacer entre todos. </div>
<div style="text-align: justify;">
No es algo que nos quita tiempo. Es algo con lo que compartimos momentos.</div>
<div style="text-align: justify;">
No son actividades sin más. Son momentos de formación y desarrollo personal para cada uno.</div>
<div style="text-align: justify;">
No es algo para los mayores. Se puede hacer desde edades muy tempranas, siempre que acoplemos las tareas a las posibilidades de cada niño.</div>
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Yo te diría: aprovecha las tareas de la casa, busca tiempo, reparte. Son momentos mágicos de enriquecimiento de todos.</div>
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<a href="http://www.dialhogar.es/wp-content/uploads/2015/11/Dialhogar-en-familia.-Soluciones-hoy-y-talentos-de-futuro.pdf" rel="nofollow" target="_blank">Te dejo un libro donde te cuentan todo lo que aportan las tareas del hogar a la persona </a>y cuales son las que puedes ir dando a los niños según la edad y las habilidades que desarrollan en ese periodo.</div>
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<div style="text-align: justify;">
No lo dejes escapar. <b>Cuidar y atender la casa son valores añadidos.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
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<br />Merchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-61732063830766869202015-05-23T15:31:00.000+02:002015-05-23T15:31:20.426+02:00Picar entre horas<div style="text-align: justify;">
Podemos pensar que picar entre horas no es recomendable y eso no es cierto.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ir a la nevera o a la despensa en cualquier momento y comer a capricho quizá no sea muy recomendable o saludable. Pero comer pequeñas raciones de algo entre el desayuno y la comida o a media tarde es algo que se recomienda en cualquier dieta. Lo importante es saber elegir esos alimentos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjarojmHd58h3wDjVKp_VNqnjzJQw8sU01SeG59XW6zicMjW9jLtJiwUTv76PVgW35qaAs_aRDmCFbu5o0W-z-ui5kM8wuse1Zj-GI8XgTm39d6XuZWDMfVQTJmVq3q5rJZvTUcYLADex8/s1600/Picar-sano.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjarojmHd58h3wDjVKp_VNqnjzJQw8sU01SeG59XW6zicMjW9jLtJiwUTv76PVgW35qaAs_aRDmCFbu5o0W-z-ui5kM8wuse1Zj-GI8XgTm39d6XuZWDMfVQTJmVq3q5rJZvTUcYLADex8/s400/Picar-sano.jpg" width="400" /></a></div>
El comer algo cada tres horas con cierto orden es muy recomendable, incluso en dietas de adelgazamiento ya que se activa el metabolismo y hace que se quemen calorías. De lo contrario, el cuerpo retiene lo que se ingiere como reserva por si luego no recibe más alimento. Tampoco es necesario que eso que comemos sea yogures desnatados o fruta. es muy saludable, pero se puede picar otros alimentos. Quiero presentarte unas <a href="http://www.disfrutabox.com/marcas/135-savia-natura" target="_blank">cortezas de bacalao</a> que descubrí en la caja de <a href="https://www.disfrutabox.com/" target="_blank">Disfrutabox</a> y unos <a href="http://www.disfrutabox.com/marcas/129-espuna" target="_blank">palitos de fuet o chorizo</a>. Son cosas novedosas, diferentes, que te alegran el rato y mantienen activo el metabolismo. Además si tienes que comer de bocadillos en un viaje o una excursión, no hace falta que todo sea un bocadillo. De este modo se hace más ligero. Si que te digo que las cortezas pueden resultar un poco fuertes de sabor. Quizá sea bueno acompañarlas de una cervecita <a href="http://www.disfrutabox.com/marcas/133-cruzcampo-radler" target="_blank">Cruzcampo</a> con limón que resulta suave y refrescante.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn83UZrcePSosUzxKV452MNCRBfxTtgwm8wD-1eHhLFuUY0wEdJ49dyst9ayAsLO3ciuq1e5R-xJoOkeXnrj-HnNhOdf4yM_xf8W90pLw8ie51uwqnkUvQw7UMXpOSD_KOUi-2lOGyBJM/s1600/Picar_entre_horas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn83UZrcePSosUzxKV452MNCRBfxTtgwm8wD-1eHhLFuUY0wEdJ49dyst9ayAsLO3ciuq1e5R-xJoOkeXnrj-HnNhOdf4yM_xf8W90pLw8ie51uwqnkUvQw7UMXpOSD_KOUi-2lOGyBJM/s400/Picar_entre_horas.jpg" width="400" /></a></div>
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También descubrimos en la caja <a href="https://www.disfrutabox.com/" target="_blank">Disfrutabox</a> un surtido de encurtidos o unas <a href="http://www.disfrutabox.com/marcas/43-milka" target="_blank">chocolatinas</a>. Si no tienes dieta de nada, unas <a href="http://www.disfrutabox.com/marcas/128-valor" target="_blank">chocolatinas buenísimas</a> y si quieres reducir peso o cuidarte, unas barritas saciantes que también son muy ricas.</div>
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Mira todo lo que me llegó en la última caja de <a href="https://www.disfrutabox.com/" target="_blank">Disfrutabox</a>.</div>
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVUQGqTYhlKTdmaaJJRhYzAz6Shr3zWP-pA7uvIbBq-YG1dtE3WJPAHjbAoL9NIw9ESJ1WkBe52sffEfRzNWFQr3lbB9m8XUboz-Pb3uM29BcVdMfN0NQ2c1-U3_j9VwBWvV6uOX1eoHQ/s1600/caja_disfrutabox.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVUQGqTYhlKTdmaaJJRhYzAz6Shr3zWP-pA7uvIbBq-YG1dtE3WJPAHjbAoL9NIw9ESJ1WkBe52sffEfRzNWFQr3lbB9m8XUboz-Pb3uM29BcVdMfN0NQ2c1-U3_j9VwBWvV6uOX1eoHQ/s320/caja_disfrutabox.JPG" width="240" /></a></div>
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Merchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-56745706540005310952015-05-17T15:29:00.003+02:002015-05-17T15:31:02.022+02:00Ventajas del pan de avena<div style="text-align: justify;">
Cualquier dieta de adelgazar o colesterol te recomienda el consumo de cereales, preferiblemente integrales. También recomiendan las semillas por su contenido en vitamina B, porque aumentan el valor de saciedad, etc.</div>
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He probado el <a href="http://www.bimbo.es/productos/pan-multicereales/avena-maiz-horneado" target="_blank">pan de avena Oroweat de Bimbo</a> que me ha llegado en la caja de <a href="https://www.disfrutabox.com/" target="_blank">Disfrutabox</a> y tengo que decir que me ha encantado. </div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9n0nWakkZ5DCLGPs2fypEfw-X-K5zo94LPbBPZ32BMBjS7IIztX9ruqvW0DoLOmTGOXu2_-iLpEXb2V527RoTkUabBq_pzKR2KclGaazx4s6cTWso424HngVSJGth8oT7QE9B3QDSHI0/s1600/pan-de-avena-collage.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9n0nWakkZ5DCLGPs2fypEfw-X-K5zo94LPbBPZ32BMBjS7IIztX9ruqvW0DoLOmTGOXu2_-iLpEXb2V527RoTkUabBq_pzKR2KclGaazx4s6cTWso424HngVSJGth8oT7QE9B3QDSHI0/s320/pan-de-avena-collage.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo he probado en el desayuno tostadito. Tiene una rebanada bien grande. Con mantequilla y mermelada o con un poco de jamón york me quedaba más que contenta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Para merienda haciéndome un sandwich también me encanta. Rico y jugoso. El otro día me iba en tren y me lo llevé empaquetadito. He visto que además ayuda a mantener los niveles de colesterol. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es un pan de cereales que no resulta nada seco y tiene una rebanada grande y generosa que me encanta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Me voy a merendar. Hoy igual me lo hago con la sandwichera y otro día probaré a hacer un pastel vegetal con este pan :)</div>
Merchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-435570722519303502015-03-23T19:30:00.001+01:002015-03-23T19:31:18.800+01:00La casa organizada<div style="text-align: justify;">
Tener la casa bajo control no siempre es fácil. Hay muchos factores que influyen en esto. Uno de ellos es el tiempo del que disponemos, desgraciadamente a veces no es mucho. Pero otro importante es nuestro modo de ser más o menos ordenado, más o menos sistemático.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc4O_EKjxfSwHYJBf_ZeEkpvkBxLHA4w1i_OU9tN3_sbGjQxVPzDGUVK6TEe3e1eigv6qQXZHOwY6oNkvalhG7-_lh6rbWa_WpYlsO8KNaW_fSyikcMFP7yX48vSIX2DZykzOzUBUg1pc/s1600/ideas-casa-organizada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc4O_EKjxfSwHYJBf_ZeEkpvkBxLHA4w1i_OU9tN3_sbGjQxVPzDGUVK6TEe3e1eigv6qQXZHOwY6oNkvalhG7-_lh6rbWa_WpYlsO8KNaW_fSyikcMFP7yX48vSIX2DZykzOzUBUg1pc/s1600/ideas-casa-organizada.jpg" height="276" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Si queremos que nuestra casa funcione, necesariamente hay que establecer rutinas. La buena noticia es que, aunque seamos un poco desordenados y caóticos, podemos aprender y hay algunos trucos:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG3yH5WthbXEiACJzr69piB0a7q2KFdhMfaBwkUH9IuvWerlT184d5XeEfueih40Bs6WNu1gEdhplDzYiVD4NzMHPXYaSKfmAW7DaRkreKPU6apHOe95ovSm96UkcB1C9vcyppGaU2Zrs/s1600/casa_organizada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG3yH5WthbXEiACJzr69piB0a7q2KFdhMfaBwkUH9IuvWerlT184d5XeEfueih40Bs6WNu1gEdhplDzYiVD4NzMHPXYaSKfmAW7DaRkreKPU6apHOe95ovSm96UkcB1C9vcyppGaU2Zrs/s1600/casa_organizada.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<ol>
<li style="text-align: justify;">Antes de organizar nada, reducir volumen. Es decir, <b>simplificar, tirar.</b> Quitar cosas de en medio. A veces nos da pánico pensar que luego lo vamos a necesitar. Un truco es meterlo en una caja y a los seis meses, si no lo hemos necesitado, tirarlo.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>No dejar cosas para colocar después.</b> Si vamos a tener que guardar algo. llevarlo a su sitio en el momento. Se tarda tanto como dejarlo en otro sitio para luego. Esto va desde las cartas que llegan: facturas con facturas, hasta la ropa que dejamos de usar o llevamos a lavar. Hasta el final. No sitios de paso para las cosas.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Escribir las cosas pendientes</b>. Tener cosas pendientes que hacer con el sobresalto de que se nos pueden olvidar, genera mucho estrés. Es mejor hacer listas y tenerlas a la vista. Cada cosa que la veamos antes de que se nos olvide. Por ejemplo, si hay que llevar algo a la tintorería o recoger unos zapatos, el papel en la llave del coche o con la llave de casa, para verlo al salir, etc.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Dejar todo siempre recogido y limpio</b>. Si se acumulan las cosas y el desorden, luego no podemos con todo. Sin embargo no cuesta nada mientras hacemos algo ir recogiendo o limpiando.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Establecer rutinas.</b> Tener hora para hacer las cosas. ser automáticos nos ayuda a poder integrar durante el día otras cosas y a tener control del orden y de nuestro tiempo.</li>
<li style="text-align: justify;"><b>Aprender a decir NO</b>. A veces nos apura decir no a alguna cosa y acabamos sin llegar ni a lo que teníamos previsto, ni a lo que hemos añadido. Cuando tenemos control de nuestro tiempo sabemos lo que cabe y lo que no cabe.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5agt6D0-l_voCTfQ7CZUD9tLXLHLsHnwNlTyeATwjRWOBVj_GR9DDtF-VG9i7gpUMo7UQIuNjlnca9G3TYu5VPPQnAw7Wp8WlL-GaEYcs0M_cJDpGSWOwnN7YaP4OnR01FpRvo_4MTEU/s1600/Una+Casa+oorganizada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5agt6D0-l_voCTfQ7CZUD9tLXLHLsHnwNlTyeATwjRWOBVj_GR9DDtF-VG9i7gpUMo7UQIuNjlnca9G3TYu5VPPQnAw7Wp8WlL-GaEYcs0M_cJDpGSWOwnN7YaP4OnR01FpRvo_4MTEU/s1600/Una+Casa+oorganizada.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkbwzEjnpMunri8BgYUVEbipa1gVpnpB2nkesDgw3Aunig_TO6cRA6hqk6RjstzIursLfz6lKdc458gi1t7xnPaipbVkTcN0RvPjS96h1hAvmDc9qX_v-c2DBi5Uy2sVYNPPDFcVF7vmM/s1600/planchero+elegante.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkbwzEjnpMunri8BgYUVEbipa1gVpnpB2nkesDgw3Aunig_TO6cRA6hqk6RjstzIursLfz6lKdc458gi1t7xnPaipbVkTcN0RvPjS96h1hAvmDc9qX_v-c2DBi5Uy2sVYNPPDFcVF7vmM/s1600/planchero+elegante.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Todo esto nos ayudará también a acumular menos estrés y a reaccionar mejor ante las cosas del día a día y ser capaces de resolver los problemas de forma más positiva y efectiva.</div>
<div>
<br /></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-eS_QpRvDX9M%2FVRBaDGpqDkI%2FAAAAAAAABo8%2FcKGSyzhugV0%2Fs1600%2Fcasa_organizada.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG3yH5WthbXEiACJzr69piB0a7q2KFdhMfaBwkUH9IuvWerlT184d5XeEfueih40Bs6WNu1gEdhplDzYiVD4NzMHPXYaSKfmAW7DaRkreKPU6apHOe95ovSm96UkcB1C9vcyppGaU2Zrs/s1600/casa_organizada.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG3yH5WthbXEiACJzr69piB0a7q2KFdhMfaBwkUH9IuvWerlT184d5XeEfueih40Bs6WNu1gEdhplDzYiVD4NzMHPXYaSKfmAW7DaRkreKPU6apHOe95ovSm96UkcB1C9vcyppGaU2Zrs/s1600/casa_organizada.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG3yH5WthbXEiACJzr69piB0a7q2KFdhMfaBwkUH9IuvWerlT184d5XeEfueih40Bs6WNu1gEdhplDzYiVD4NzMHPXYaSKfmAW7DaRkreKPU6apHOe95ovSm96UkcB1C9vcyppGaU2Zrs/s1600/casa_organizada.jpg" -->Merchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-85050736033186816632015-01-29T09:40:00.000+01:002015-01-29T09:40:04.157+01:00Los superfoods- tendencias alimentarias<b>¿Qué son los superfoods y porqué están tan de moda?</b><br />
<div style="text-align: justify;">
Cada vez pasa más que empezamos a oir términos nuevos y en poco tiempo se incorporan con toda normalidad a nuestro lenguaje cotidiano. La alimentación es uno de esos terrenos donde vamos dando bandazos con nuevas tendencias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdIGgIQX5l3L9GifFUj3Pj7Dzrxfs7oxww5gqqtj64ydRaVA-7DquHyjw1ayYLwdV0eJx6l0yiSWZADUvuKG_wwiiGvNhNaivFayN8SKG2l-lMHXuJOy_hJdpG6DC_wftgeaA7lgCsS0w/s1600/Superfoods-600x450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdIGgIQX5l3L9GifFUj3Pj7Dzrxfs7oxww5gqqtj64ydRaVA-7DquHyjw1ayYLwdV0eJx6l0yiSWZADUvuKG_wwiiGvNhNaivFayN8SKG2l-lMHXuJOy_hJdpG6DC_wftgeaA7lgCsS0w/s1600/Superfoods-600x450.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagen sacada de la web de <a href="http://spiraldia.com/" target="_blank">Spiraldia</a></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ahora son los menús de las "celebrities" y de los restaurantes más sofisticados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo que está claro es que la fibra, las vitaminas, ácidos grasos omega 3 están de moda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lo primero de todo vamos a distinguir y explicar que la fibra y las vitaminas hace ya bastante que son tendencia en alimentación. Aunque estas campañas de "famosos" les benefician su campaña.</div>
<div style="text-align: justify;">
De entrada esos alimentos Superfoods son un bloque muy amplio de alimentos no procesados, con alto valor nutricional y pocas calorías. Algunos con cualidades especiales que se consideran casi "superpoderes".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>El brócoli, arándanos, salmón y sardinas,</b> por ejemplo tienen propiedades que podrían prevenir algunas enfermedades. Ni son los únicos ni eso los hace milagrosos. Lo bueno es saber qué propiedades tienen y hacer el uso adecuado en alimentación.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es cierto que con las modas orientales y las dietas de famosos se han ido añadiendo alimentos más desconocidos y exóticos tipo las B<b>ayas de Goji</b> que son de China y allí hace mucho tiempo que las usan para prevenir la diabetes. El truco está en que tiene concentrada mucha vitamina C, carotenos, hierro, antioxidante. Su uso en alimentación se puede asemejar a las pasas de siempre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>La Quinoa</b> viene de los Andes o de Bolivia. Es una semilla, pero se consume como un cereal. Libre de gluten y rico en fibra. Perfecto para celiacos. Además tienen vitaminas, fosforo, hierro, magnesio. Contiene todos los aminoacidos esenciales. Este es como una medicina mágica. Para utilizarlo en alimentación lo mejor es asemejarlo al arroz.<br />
<br />
<b>Kale</b> que es lo que conocemos como col rizada. Tiene vitaminas y minerales, bueno para los huesos, con ácidos grasos omega 3. Se puede comer en ensalada, típico en los mega zumos verdes de moda y tambien se pueden hacer chips dejando secar las hojas en el horno.<br />
<br />
<b>Las semillas de Chía</b> tienen mucha fibra, favorecen la digestión y aumentan el poder de saciedad. Buena solución para dietas de adelgazar. Ayudan a controlar el nivel de azúcar y también es cardio saludable. Se les atribuye poderes anti envejecimiento. Se pueden comer con yogures, batidos, etc.<br />
<br />
<b>Conclusión:</b> es bueno descubrir poderes de alimentos y cada cua siga la moda que más le guste. Pero está claro que alimentarse bien es algo más serio. Por eso es interesante conocer las bases de una alimentación normal y sana. Cuales son los alimentos que contienen unos y otros nutrientes y qué dieta es la más aconsejable para cada uno.</div>
Merchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-70686207835146128222015-01-05T12:10:00.002+01:002015-01-05T12:10:36.756+01:00Compensar menús<div style="text-align: justify;">
Ojo a las comidas copiosas de las fiestas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Durante las Navidades o épocas festivas se suelen acumular comidas copiosas y esto hace que no solo engordemos, tampoco es bueno para la salud.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrNAwRVcJ-jHxZ6lp1o3S3wlA_q4E0-cKgD53BcKv_-7brbytFwMjDRVhz12WxdPkEWecCqzzY8n_xCTdVAz6ul7oqWf5MIRzUL4evaZ-vndWjP75T5mHP-0VCgw2-NkTFtlTmCqrCWU/s1600/menu_navide%C3%B1o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBrNAwRVcJ-jHxZ6lp1o3S3wlA_q4E0-cKgD53BcKv_-7brbytFwMjDRVhz12WxdPkEWecCqzzY8n_xCTdVAz6ul7oqWf5MIRzUL4evaZ-vndWjP75T5mHP-0VCgw2-NkTFtlTmCqrCWU/s1600/menu_navide%C3%B1o.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Algunos trucos que te pueden ayudar:<br />
<br />
<br />
<ol>
<li><b>Combina los menús: </b>Si pones entrantes con mucha caloría tipo foie o patés, pon después un segundo ligero de pescado. Si no pon unos entrantes más ligeros como espárragos o ensalada.</li>
<li><b>Aligera la comida:</b> No pongas raciones muy grandes, se puede emplatar. Utiliza guarniciones ligeras y refrescantes tipo verduras.</li>
<li><b>Cocina con poca grasa</b>: Procura que los platos sean a la plancha o al vapor. los guisos hacen la comida mucho más pesada.</li>
<li><b>Postres ligeros:</b> Esos días se toma mucho dulce, turrón, etc. Procura elegir postres ligeros que no añadan más pesadez a la comida. Un sorbete, una mousse, etc.</li>
<li><b>Elige alimentos selectos.</b> Es mejor elegir algún alimento selecto, no necesariamente caro, que no se toma habitualmente y marca la comida festiva.</li>
<li>Lo importante es disfrutar en familia.</li>
</ol>
Merchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-39242472105717635562014-12-06T21:32:00.001+01:002014-12-06T21:32:56.829+01:00Limpiar despeja la mente y recoloca las ideas<div style="text-align: justify;">
¿Cuando puedo limpiarla casa? ¿Cómo puedo organizarme para sacar tiempo de limpieza?<span style="text-align: justify;">El caso es que uno no sabe a qué hora hacerlo porque no nos llega el tiempo. Cada uno debe de encontrar el momento más adecuado para resolverlo.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhox9mE4q9WIxTlazJBFX6bPLwDy8vZsCAYs4eaJWV0Rao1XfPNNW4Z7NazmZ9BmBrEhHONZQ3Ep05VkcFqIcd3QlgjeD9GCPPnRTiw57F7tH1eK8Sw5TWKE27UehbKnrlfIM7vVNEUhPQ/s1600/c+estar.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhox9mE4q9WIxTlazJBFX6bPLwDy8vZsCAYs4eaJWV0Rao1XfPNNW4Z7NazmZ9BmBrEhHONZQ3Ep05VkcFqIcd3QlgjeD9GCPPnRTiw57F7tH1eK8Sw5TWKE27UehbKnrlfIM7vVNEUhPQ/s1600/c+estar.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Hace tiempo que decidí limpiar en casa nada más empezar la mañana. Antes de hacer nada. Para eso tenía que madrugar un poco, pero todos los días dedico media hora a limpiar antes de ir a trabajar. Cada día limpio una zona distinta, pero voy dando una vuelta a todo. Y no le dedico más de media hora porque no encuentro más tiempo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Contrario a lo que pueda parecer, <b>desde que hago esto he ganado tiempo.</b> Porque he descubierto que <b>mientras limpio se me ordenan las ideas y luego soy mucho más efectiva.</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A primera hora de la mañana no estoy muy despejada, pero realizo un trabajo manual al limpiar ordenar, colocar. Y la mente que está llena de cosas que se acumulan y no sé cómo resolver o distribuir, parece que van colocándose solas a la vez que lo que yo ordeno.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkU1-bwAemQEyFrHembJAEfGnj5j947RJYPXSWcvLyUvWFinkW0qsy-PsxmPTgGTL1uJ2wJO1xIs5P0D4SMfAwxm83w7vWnfj3ZAu3lOx6HX3HkxCP_KhuqesDChMFQZlQBfQ4GE7Rkhk/s1600/dormitorio.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkU1-bwAemQEyFrHembJAEfGnj5j947RJYPXSWcvLyUvWFinkW0qsy-PsxmPTgGTL1uJ2wJO1xIs5P0D4SMfAwxm83w7vWnfj3ZAu3lOx6HX3HkxCP_KhuqesDChMFQZlQBfQ4GE7Rkhk/s1600/dormitorio.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
Por otra parte este tiempo seguido, donde todavía no he empezado a acometer los asuntos del trabajo, me permite tener una visión serena y mas distante de esas cosas, de manera que muchas veces se me ocurren soluciones que seguramente no hubiera podido descubrir en el propio trabajo donde todo adquiere una velocidad imparable.<br />
<br />
Quería recoger esta experiencia porque a veces parece que correr en una dirección nos lleva a llegar antes a un sitio y no siempre es así. Pararse antes de empezar a hacer algo ayuda a dirigirnos hacia donde debemos ir y muchas veces correr menos. La limpieza me ayuda a ordenarme y llegar a más.Merchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-46327042627066943802014-10-27T19:46:00.000+01:002014-10-27T19:59:26.680+01:00Tecnología sobre la piel<div style="text-align: justify;">
Cada cierto tiempo asistimos a la presentación de una nueva <b>prenda tecnológica revolucionaria,</b> y posteriormente vemos como el números de unidades vendidas son ínfimas..... termina fracasando. </div>
<div style="text-align: justify;">
El último <i>gadget wearables</i> (algo así como tecnología "ponible") es el <i>Apple Watch</i>: un reloj inteligente, a 350 dólares, con el que puedes gestionar casi todo; el tiempo, las acciones bursátiles, las fotos, los mapas, el calendario...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6di6h-IQ9RXHTZjOjBGX1_ujMl9rEZCQ_QjunyEC5uPHalbEnktFNlj4TU5hwlNWR5TeUqwr9intex9vb62_5o_XfwkEUN9DhNYNAoHIcxkpDUsfD_APayYihVjf58nK7Z7aWAeHBkw/s1600/apple-watch-features-apps.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6di6h-IQ9RXHTZjOjBGX1_ujMl9rEZCQ_QjunyEC5uPHalbEnktFNlj4TU5hwlNWR5TeUqwr9intex9vb62_5o_XfwkEUN9DhNYNAoHIcxkpDUsfD_APayYihVjf58nK7Z7aWAeHBkw/s1600/apple-watch-features-apps.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¿Pero qué es lo que viene fallando en este tipo de tecnología ponible para que las ventas no sean directamente proporcionales a la novedad ofertada? </div>
<div style="text-align: justify;">
Son varios aspectos. Por un lado el que lleva este tipo de tecnología corre el "riesgo" de que lo señalen como friki. Son elementos que están a la vista de todos, y si<b> no queremos llamar la atención</b> ni parecer medio marcianos, es muy probable que, por ejemplo, no paseemos por la calle con las <i>Google Glass</i> por mucha realidad aumentada que me ofrezca.</div>
<div style="text-align: justify;">
Por otro lado no podemos negarlo: la tecnología nos encanta, la usamos y hasta a veces abusamos de ella. Pero sentimos que si un reloj de muñeca puede llevar a la red en tiempo real nuestro ritmo cardíaco, tensión arterial, hora en la que nos levantamos y los enlaces en los que hemos pinchado durante el día estaremos demasiado expuestos, <b>nuestra vida no estará en nuestras manos</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Así que sólo nos queda esperar para saber si finalmente este será el comienzo del éxito de la "tecnología ponible" o todavía no estamos preparados para esta vuelta de tuerca.</div>
<div style="text-align: justify;">
¿Y cuál es tu opinión sobre estos aparatos super inteligentes? ¿Crees que triunfarán finalmente?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-60490149547576179762014-10-08T19:34:00.002+02:002014-10-27T19:48:45.348+01:00Te espero en el #EDH3<div style="text-align: justify;">
EL 18 de Octubre tenemos todos una cita en La Casa de las Alhajas, Madrid: El <b><a href="http://teinvitoadialhogar.blogspot.com.es/" target="_blank">III Encuentro Dialhogar</a>. </b></div>
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<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghXhTtyH-7mORSAYCon2HESQURKmDjut8ivkSQTcMQYUDkzUJJF4UOzEsYAP0Qkt1uEcWS1ZQ6HHB0fhzIBPjIFvsiWUtOlE8aBxeCzvdtaJVZm5saF9Pt77QQRfWJyFDgiM9bDGdOC_8/s1600/Encuentro_dialhogar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghXhTtyH-7mORSAYCon2HESQURKmDjut8ivkSQTcMQYUDkzUJJF4UOzEsYAP0Qkt1uEcWS1ZQ6HHB0fhzIBPjIFvsiWUtOlE8aBxeCzvdtaJVZm5saF9Pt77QQRfWJyFDgiM9bDGdOC_8/s1600/Encuentro_dialhogar.jpg" height="245" width="400" /></a></div>
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<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Este año el Encuentro se realizará en una gran ciudad, para que sea más accesible a todos! Y será tanto o más interesante que años anteriores (se superan cada año!), ya que se centrará en un tema que nos ocupa a todos: El <b>Ahorro en las familias</b>.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un día completo lleno de actividades para todas las edades: mesas redondas, conferencias, ideas de ahorro y emprendimiento. Dos zonas en las que podrás participar de catas de productos, charlas formativas. talleres donde aprender con ingenio a aprovechar los elementos cotidianos para hacer la vida más agradable a los nuestros.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgndVeo4cVZHmqSfFK1xYpHf1JrATXDlz1R7YkS6ZVYg1hTbo6hGPDp1QnMMOhwhvhmmyqwKFPyG0K-JGCHcopHPaID5NqPkuLb56DTRsvlhsSUW5fFbmf6SAHZXUEFNZ8H17saZWiMpsY/s1600/dialhogar-encuentro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgndVeo4cVZHmqSfFK1xYpHf1JrATXDlz1R7YkS6ZVYg1hTbo6hGPDp1QnMMOhwhvhmmyqwKFPyG0K-JGCHcopHPaID5NqPkuLb56DTRsvlhsSUW5fFbmf6SAHZXUEFNZ8H17saZWiMpsY/s1600/dialhogar-encuentro.jpg" height="147" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Habrá una <b>zona infantil</b>, a cargo de las chicas de <a href="http://www.huelladeprincesa.com/" target="_blank">Huella de Princesa</a>, donde los peques además de divertirse y entretenerse, aprenderán sobre presupuestos, menús y alimentación. </div>
<div style="text-align: justify;">
No dejes de venir en familia, los niños no pagan entrada.</div>
<div style="text-align: justify;">
Participarán ponentes de la talla de Juan Pozuelo, Su de Webos fritos, Mateo de Master Chef. </div>
<div style="text-align: justify;">
Pero no te quedes con lo que te cuento, echa un vistazo al Programa de <a href="http://teinvitoadialhogar.blogspot.com.es/p/programa.html" target="_blank">Actividades</a> y al de<a href="http://teinvitoadialhogar.blogspot.com.es/p/programa.html" target="_blank"> Conferencias</a> y te convencerás de que no puedes perderte el III Encuentro Dialhogar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Desde luego yo no me lo pierdo por nada, y por eso os invito a sacar vuestra entrada y así reservar plaza.</div>
<div style="text-align: justify;">
Nos vemos en el III Encuentro Dialhogar #EDH3.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-34682006383234663352014-10-07T19:00:00.000+02:002014-10-27T19:49:47.171+01:00Neuronas saludables II<span style="text-align: justify;">Continuando con el post anterior, sigo hablando de la salud de nuestras neuronas.</span><br />
<span style="text-align: justify;">Porque casi siempre que nos preocupamos y ocupamos de la salud </span><b style="text-align: justify;">pensamos en vernos y sentirnos saludables</b><span style="text-align: justify;">. En proteger el estómago o el hígado, en no subir el colesterol, etc, etc. Pero hay algo de lo que no solemos preocuparnos: de</span><b style="text-align: justify;"> la salud de nuestro cerebro</b><span style="text-align: justify;">.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBmdU9Ora8QcnMI-8_-Rc9VoxY3Ve_8stQSnAYXm0gBkXofDMeCskZNx1jzmnOsyZwF1zQ4vbKTGwnu3jdSzdKWQaKtmu35pnZAy8Y7p0Lb1IF0q3UzZy3C49z1LCE-NAnk4kIXskgCWI/s1600/Depositphotos_3279130_L.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBmdU9Ora8QcnMI-8_-Rc9VoxY3Ve_8stQSnAYXm0gBkXofDMeCskZNx1jzmnOsyZwF1zQ4vbKTGwnu3jdSzdKWQaKtmu35pnZAy8Y7p0Lb1IF0q3UzZy3C49z1LCE-NAnk4kIXskgCWI/s1600/Depositphotos_3279130_L.jpg" height="352" width="400" /></a></div>
<span style="text-align: justify;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="text-align: justify;"><br /></span>
<span style="text-align: justify;">Aquí unos consejos para mantener la mente despierta y siempre fresca:</span><br />
<span style="text-align: justify;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="text-align: justify;"><br /></span><br />
<ol>
<li style="text-align: justify;"><u>Haz ejercicio</u>: durante el ejercicio físico el músculo produce irisina, una proteína que refuerza el hipocampo, favoreciendo la capacidad de concentrarse, planificar acciones y tener en cuenta objetivos a largo plazo.</li>
<li style="text-align: justify;"><u>Un cafecito</u>: la cafeína mejora la memoria, pero no debemos tomar más de dos tazas de café al día.</li>
<li style="text-align: justify;"><u>Vigila el colesterol</u>: las personas con niveles elevados de colesterol son 10 veces más propensas a padecer deterioro cognitivo leve.</li>
<li style="text-align: justify;"><u>La presión arterial mejor baja</u>: la tensión alta provoca daño estructural en el cerebro de personas jóvenes, favoreciendo que con la edad se produzca deterioro cognitivo.</li>
<li style="text-align: justify;"><u>Dormir bien</u>: es imprescindible para mantener una mente sana. Los adultos debemos dormir al menos siete horas al día si queremos mantener en buen estado la parte del cerebro encargada de mantener una conversación, realizar operaciones aritméticas o leer.</li>
<li style="text-align: justify;"><u>Aprende a hablar otro idioma</u>: muchos son los beneficios de saber más de un idioma, ya que las personas bilingües estimulan las regiones del cerebro que son básicas para la atención y el control cognitivo.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así que ya lo sabes: tener neuronas saludables es tanto o más importante que tener músculos y dientes fuertes. Comienza a cuidarlas desde Hoy!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-22527856866473652902014-09-05T19:23:00.002+02:002014-09-05T19:23:53.380+02:00Estar comunicados<div style="text-align: justify;">
En el hogar, con nuestra familia y amigos, por motivos de trabajo u ocio, <b>ahora más que nunca estamos constantemente comunicados</b>. ¡Y estamos enganchados!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHFRuA8DpmXfrIfCC0IqIj3_bwA73iAuXjqLDxM1x9l0KWsRCDOJBp1X2vvX-QcE3yajGyKEur8fvVOzkchH70dDMipj2cRD7REOxApgfv9-eE_vLh6w3TqUE-zKZ4FrpFmCvumVSHfw0/s1600/dialhogarnet.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHFRuA8DpmXfrIfCC0IqIj3_bwA73iAuXjqLDxM1x9l0KWsRCDOJBp1X2vvX-QcE3yajGyKEur8fvVOzkchH70dDMipj2cRD7REOxApgfv9-eE_vLh6w3TqUE-zKZ4FrpFmCvumVSHfw0/s1600/dialhogarnet.png" height="292" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Móviles, smartphones, tablet e internet son casi imprescindibles en nuestras vidas. Y cuánto nos pueden ayudar en el día a día! Así, en alguna oportunidad hemos hablado de las distintas <a href="http://lacasaunclick.blogspot.com.es/2014/01/estamos-applicados.html" target="_blank">apps con temas Hogar</a> para hacernos la vida más fácil.</div>
<div style="text-align: justify;">
En este caso quiero contaros sobre las distintas compañías de teléfono. </div>
<div style="text-align: justify;">
A la hora de contratar un servicio es necesario que nos asesoremos, que preguntemos aquí y allá, para tener la mayor cantidad de información posible para luego tomar una decisión lo más acertada posible.<br />
Así es que buscando he dado con varias ofertas (siempre hay promociones a la vista!), y de entre ellas destacar <a href="http://www.cuponation.es/simyo-codigo-promocional" style="text-align: start;" target="_blank">código promocional Simyo</a>.<br />
Echad un vistazo y luego me contáis qué os parece esta promoción de tarifas reducidas para móviles.</div>
<br />Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-12741911068599089172014-08-28T18:54:00.000+02:002014-08-30T19:15:08.561+02:00Neuronas saludables<div style="text-align: justify;">
Casi siempre nos preocupamos y ocupamos de la salud <b>pensamos en vernos y sentirnos saludables</b>. En proteger el estómago o el hígado, en no subir el colesterol, etc, etc. Pero hay algo de lo que no solemos preocuparnos: de<b> la salud de nuestro cerebro</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXX7VCIMegxTim16NsBY2XvrJjZ-gvJAROpPT7Wlkslx0FUMDR6yF_UHS0yYM21kyqTBak2OcElFnfvkmGn-pyWA0DQyHnbx9HjX6T3PKjGPRn2FiAs69KZfYVC2PZxVzp5sCiLuoSScU/s1600/cerebro-ejercicio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXX7VCIMegxTim16NsBY2XvrJjZ-gvJAROpPT7Wlkslx0FUMDR6yF_UHS0yYM21kyqTBak2OcElFnfvkmGn-pyWA0DQyHnbx9HjX6T3PKjGPRn2FiAs69KZfYVC2PZxVzp5sCiLuoSScU/s1600/cerebro-ejercicio.jpg" height="223" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hay hábitos y actitudes que nos ayudan a poner a punto nuestras neuronas. Te contamos los tips más efectivos del <b>Neurofitness</b>:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ol>
<li><u>Cuidar nuestros huesos</u>: para mantener nuestros huesos fuertes es necesario una exposición moderada al sol, una dieta rica en calcio y baja en sodio, y por supuesto, hacer ejercicio habitualmente.</li>
<li><u>Cuidar nuestros oídos</u>: en el caso de no escuchar bien, debemos saber que nuestra mente utilizará gran parte de su energía al tratamiento del oído, en detrimento de otras funciones, como la memoria y el pensamiento.</li>
<li><u>Sé bolingüe o políglota</u>: Las personas bilingües tienen más reservas cognitivas y menos posibilidad de padecer demencia.</li>
<li><u>Cuidar nuestra flora intestinal</u>: Una flora sana y abundante puede contribuir a reducir el estrés y fomentar la estabilidad emocional. Resonancias magnéticas han demostrado que los cambios en la flora intestinal afectan a las regiones del cerebro ligadas a la afectividad y la cognición.</li>
<li><u>Hablar en voz alta, a solas</u>: Hablar con uno mismo en tono positivo o motivacional ayuda a reducir los niveles de estrés. Por ejemplo, recitar una lección en voz alta ayuda a memorizarla y ejercita nuestra mente.</li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
Y hasta aquí cinco consejos, pero en la próxima entrega continuaremos repasando los mejores hábitos para mantener saludable nuestra Mente.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cuéntame ¿Qué es lo que mejor te va para mantenerte despejado y atento, y qué es lo que nos desaconsejas?</div>
<div style="text-align: justify;">
Hasta la próxima!</div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-54529244189207565852014-08-04T16:30:00.002+02:002014-08-04T16:30:54.048+02:00Blogs y Sponsors unidos<div style="text-align: justify;">
Tener un blog y buscar sponsors es algo común. O más bien tener un blog y no saber si realmente podríamos ser un medio de difusión de alguna marca a través de nuestros contenidos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También sponsors pueden buscar blogs y no saber que criterios de elección son los más adecuados a su producto o a la difusión que le quieren dar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPdThI5VD1UDrfae5aTG8WVgtB91bdHuPYVBef4NmPZPet7cQbppYzwFa9KwxNpXzDjnx4W4uCGmhtBWb2EZWHRYCqlRvNPJ4tPiMjtuGO2EOaskLMYCaQA-rWdP5UBGTx_a53cuJ3DfQ/s1600/logo_Coobis.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPdThI5VD1UDrfae5aTG8WVgtB91bdHuPYVBef4NmPZPet7cQbppYzwFa9KwxNpXzDjnx4W4uCGmhtBWb2EZWHRYCqlRvNPJ4tPiMjtuGO2EOaskLMYCaQA-rWdP5UBGTx_a53cuJ3DfQ/s1600/logo_Coobis.png" height="88" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://coobis.com/" target="_blank">Coobis</a> ha encontrado una fórmula magnífica. Es un intermediario, te da las herramientas, te ayuda a valorar los anuncios de tu blog, te sugiere alguna iniciativa y, lo más importante, te conecta con posibles sponsors.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Si eres sponsor te presenta blogs relacionados con tu tema y te da una valoración del impacto de cada uno de forma que es más fácil elegir la formula "impacto-precio"</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Por aquí verás un cuadrito que dice "Si quieres aparecer en este blog, haz click aqui" Al pinchar aparece la ficha del blog en Coobis. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj379CGDvBqbx7EjnJE6MAbxtD3VKN0TOcQOGK8e5FMJLC6nl0tp5WTYeXSrQbgJmG4ZjDjgWbtrVYWPNd8qsTlHuSGOiPf_N0k4Xl1EMSvWaYsQmvozIQdhzB6gjGDR7GQL0UiS9mqKfw/s1600/coobis_click.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj379CGDvBqbx7EjnJE6MAbxtD3VKN0TOcQOGK8e5FMJLC6nl0tp5WTYeXSrQbgJmG4ZjDjgWbtrVYWPNd8qsTlHuSGOiPf_N0k4Xl1EMSvWaYsQmvozIQdhzB6gjGDR7GQL0UiS9mqKfw/s1600/coobis_click.png" height="220" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ya os contaremos que tal funciona la cosa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Merchehttp://www.blogger.com/profile/02962365794359847984noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-65270852436098670122014-07-01T14:30:00.000+02:002014-08-28T19:00:57.057+02:00Apuesta por los alimentos verdes<div style="text-align: justify;">
El verde es un color que relacionamos con la esperanza, con la naturaleza... Pues a partir de este color te propongo una serie de<b> alimentos que te ayudarán a estar más sana</b>. No dejes de informarte para saber qué es lo que estás comiendo, y lo que comen los tuyos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifc8DoiHIk570tTKtcbnY2LXvGxNCji4SSP-1ClhhDOhstD38qGgNq69O9l0mK_t9I62pkLHhqL8AyJRacmDdVoZ8FjFvTky9FQCIZWONgBDA0V6cdAYD5tbSaZYd76c5Hn4SVCkCYVXg/s1600/VERDES.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifc8DoiHIk570tTKtcbnY2LXvGxNCji4SSP-1ClhhDOhstD38qGgNq69O9l0mK_t9I62pkLHhqL8AyJRacmDdVoZ8FjFvTky9FQCIZWONgBDA0V6cdAYD5tbSaZYd76c5Hn4SVCkCYVXg/s1600/VERDES.JPG" height="319" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>PEREJIL</b>: Contiene más hierro que la carne roja. Puedes tomarlo como aderezo o infusión. Y no dejes de hacerlo ya que protege tu corazón, previene la artritis, y ayuda a las personas que padecen infecciones en el tracto urinario.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>JUDÍAS VERDES</b>: 90 % de agua y muy pocas calorías. Nos ayuda a eliminar líquidos. Contiene mucha fibra, nos ayuda a controlar la hipertensión y es antioxidante.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>ESPINACAS</b>: ricas en vitamina A, son un aliado contra los catarros. Ayudan a mantener la agudeza visual y mejoran la visión. Favorecen el tránsito intestinal, mantienen equilibrada la tensión arterial y aumentan la energía y la fuerza muscular.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>TÉ VERDE</b>: es un potente antioxidante, previene enfermedades cardíacas y elimina toxinas. Previene enfermedades de dientes y encías, combate las migrañas y es diurético.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>KIWI</b>: excelente fuente de vitamina C, refuerza el sistema inmunitario y previene gripe y resfriados. Está recomendado para las mujeres embarazadas, ya que contiene ácido fólico y previene malformaciones fetales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Receta de Smoothie</b> verde que está en boca de todos:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul>
<li>Un cogollo de lechuga</li>
<li>Un puñado de espinacas</li>
<li>Litro y medio de agua</li>
<li>Una manzana, una pera y un plátano.</li>
<li>Tallos de apio</li>
<li>Zumo de medio limón</li>
</ul>
<div>
Meter todos los ingredientes en la batidora y ¡listo! Benefíciate del color del verano.</div>
<div>
¿Cuáles son tus colores/alimentos preferidos? </div>
<div>
<br /></div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-69286247697550261082014-06-20T16:23:00.000+02:002014-07-30T19:49:57.862+02:00Cómo ahorrar en la cocina<div style="text-align: justify;">
En internet encontrarás mil un trucos para ahorrar en tu día a día. Pero hoy quiero contarte algunos para <b>ahorrar cocinando</b>. </div>
<div style="text-align: justify;">
Y es que comemos todos los días, varias veces al día, y más o menos todos cocinamos. Pero, ¡Cuánta pereza nos da muchas veces!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXAp2o_IPo0vzkVEwdUMFKqTizJtT7n3ojCWrXgIeYCXbCZvDBHkaTj6cn_Hm-sedLZysamLM0val4yYtCfVpX1hbCGBRNOnfVEc94TZf-WDM1hO8KR_eCR3nbw9z94GX87cq-SvP2BEw/s1600/1cocina+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXAp2o_IPo0vzkVEwdUMFKqTizJtT7n3ojCWrXgIeYCXbCZvDBHkaTj6cn_Hm-sedLZysamLM0val4yYtCfVpX1hbCGBRNOnfVEc94TZf-WDM1hO8KR_eCR3nbw9z94GX87cq-SvP2BEw/s1600/1cocina+(2).jpg" height="400" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si a ti también te pasa, no dejes de leer y poner enpráctica estos trucos y consejos para pasar menos tiempo y gastar menos dinero en la cocina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>La milagrosa olla rápida:</i></b> cocina en menos tiempo y por ende gasta menos energía (y tu tiempo).<br />
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Utiliza la vaporera: </i></b>Permite prescindir de las grasas y al no requerir agua, los alimentos conservan todo sus nutrientes y su sabor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Piensa en el wok: </i></b>ahorrar tiempo y ganas en salud, ya que necesita muy poca grasa o aceite. En él puedes estofar, asar o saltear.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8DbgldGuri6WyOp6TYLiD0Xo09yrjAnIEodSkwH9wLbyLdVyf7CsyxVzHmEpKqDzgiWGMZaT4V7qnG7gHvKXe0pSM74HTTPrKPNThOFZFeYC7Ij8V3_Efr51gowFH7E5oUDVwcJjLA9w/s1600/IMG_3345+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8DbgldGuri6WyOp6TYLiD0Xo09yrjAnIEodSkwH9wLbyLdVyf7CsyxVzHmEpKqDzgiWGMZaT4V7qnG7gHvKXe0pSM74HTTPrKPNThOFZFeYC7Ij8V3_Efr51gowFH7E5oUDVwcJjLA9w/s1600/IMG_3345+(2).jpg" height="242" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<b><i>Utiliza más y más el microondas: </i></b>permite cocer en pocos minutos muchas recetas, más de las que te imaginas! <a href="http://www.pequerecetas.com/recetas-de-postres-para-ninos/manzanas-asadas-microondas/" target="_blank">Manzanas asadas</a>, <a href="http://www.hogarutil.com/cocina/recetas/ensaladas-verduras/201109/menestra-verduras-micro-11192.html" target="_blank">menestra de verduras</a>, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Safr6U-tqZ4" target="_blank">patatas chips</a> y mucho más!</div>
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<b><i>Utiliza el papel de aluminio:</i></b> utilizando la técnica de papillotte puedes cocinar tus alimentos favoritos en menos tiempo. O aprovechar las sobras y así ahorrar también. Por ejemplo si te ha sobrado pescado, ponlo en papel de aluminio con cebolla y tomate, aceite de oliva sal y hierbas, y mételo en el horno.</div>
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No te olvides de la batidora: ahorrarás tiempo y aprovecharás sobras si la utilizas. Por ejemplo: haz cremas con las verduras sobrantes. </div>
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Como ves, estos son algunos ejemplos de lo que podemos hacer para ahorrar tiempo y dinero en la cocina. Pero también quiero saber ¿qué es lo que haces tú para ahorrar?</div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-59901557987258677462014-06-13T17:06:00.000+02:002014-06-13T17:06:09.606+02:00¿Quieres ahorrar? Come sano.<div style="text-align: justify;">
<b>Si quieres ahorrar, lo mejor es que te decidas a comer sano.</b> Y es que, por el contrario de lo que se piensa, comer bien no implica gastarse un dineral. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPD8ZMp57ZpQu9OY1lv7NAmVpDyT69PC8q3FrtfB1X9KuE3pmlh863f5NJMB4486gnFoVei_h9V2CdxIyW-Y14uOpDFCLmtLTs3annLnotcz7emC6ybiO7KBoZrKUUTpWjMg6euenk8VM/s1600/Alimentos1M.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPD8ZMp57ZpQu9OY1lv7NAmVpDyT69PC8q3FrtfB1X9KuE3pmlh863f5NJMB4486gnFoVei_h9V2CdxIyW-Y14uOpDFCLmtLTs3annLnotcz7emC6ybiO7KBoZrKUUTpWjMg6euenk8VM/s1600/Alimentos1M.jpg" height="400" width="301" /></a></div>
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Si lo pensamos un poco resulta sencillo de entender que los alimentos procesados son más caros, ya que requieren un "proceso de elaboración", que los encarece, y dicho sea de paso, los hace menos sanos añadiendo aditivos y calorías con pocos nutrientes. Exceptuando los productos congelados al natural, que no tienen más transformación que su limpieza y troceado, y las legumbres y verduras naturales en conserva.</div>
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Y además del ahorro económico, hay que resaltar que una dieta sana conlleva más fibra, vitaminas y minerales, grasas saludables y proteínas de calidad. Lo que significa que ayuda a controlar el pesa de toda la familia.</div>
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Así que una vez resaltados todos los beneficios que conlleva una dieta sana, es bueno aclarar que no es necesario pasarse el día en la cocina para que todos en casa estén bien nutridos. Simplemente debemos servirnos de unos cuantos aliado, como la olla rápida, el microondas, y otros truquillos más que os contaré en el próximo post.</div>
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Mientras tanto podéis ir revisando vuestra lista de compra semanal e ir modificando lo menos saludable.....</div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-59272464033923472762014-06-05T19:08:00.000+02:002014-06-13T17:06:47.176+02:00¿Sabes lo que pagas en tu factura del agua?<div style="text-align: justify;">
En España existen más de dos mil sistemas diferentes de facturar el consumo de agua, por lo que <b>es sumamente difícil saber lo que se nos está cobrando</b>. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOQF3CA8pPNF4nqKe_92oS1GB_85zCtjx4ZE2ohvkfKglYMw13iCN5F07mun988HxSm08EpJNnPsENmyFyNeIXtPlHuu1WJb2umPLiqACfohVgaqJHz6vUflzdEEA00u-08NcOyMqzAus/s1600/IMG_2100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOQF3CA8pPNF4nqKe_92oS1GB_85zCtjx4ZE2ohvkfKglYMw13iCN5F07mun988HxSm08EpJNnPsENmyFyNeIXtPlHuu1WJb2umPLiqACfohVgaqJHz6vUflzdEEA00u-08NcOyMqzAus/s1600/IMG_2100.jpg" height="400" width="351" /></a></div>
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Dependiendo de quien facture, puede ser que incluya: cuota fija, distribución del agua y su depuración, existen ayuntamientos que incluyen el alcantarillado, además los bloques de consumo para las tarifas progresivas también son diferentes....</div>
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El ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente trabaja en un anteproyecto de ley relativo al ciclo integral del agua de uso urbano. y es que esta armonización se hace cada vez más necesaria.<br />
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El precio del agua no ha dejado de subir en la última década, sin embargo el incremento de la factura se encuentra por debajo del IPC. Lo que sugiere que <b>se hace un esfuerzo importante en reducir el consumo</b> de este bien, que hace que la factura esté por debajo del coste de vida.</div>
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El precio medio del agua para uso doméstico es de 1,59 euros el metro cúbico. Para que nos demos una idea, con un metro cúbico podemos ducharnos diariamente tres semanas o darnos siete baños, o poner 50 veces el lavavajillas, o 20 veces la lavadora.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque en sí no es un servicio caro, es necesario que exista una armonía en toda España, ya que la diferencia de precios entre las diferentes comunidades puede llegar a ser del 300 %.</div>
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Cuéntanos cuáles son tus trucos para ahorrar en agua. ¿En tu hogar participa toda la familia en las tareas de consumo responsable?</div>
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Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-35081610381754985592014-03-18T16:37:00.000+01:002014-06-05T19:11:18.614+02:00¿Eres sensible al gluten?Hoy en día los<b> productos sin gluten</b> los encontramos en las estanterías de todos los supermercados, hasta algunas empresas de comida rápida, incluso ya tienen su selección productos libres de gluten.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM6dp_TethS846LgX5_BEZizemPPfgzDu_Aq75WH-1ZETCVwc-0JctLb0fTGvAYbceFyDIZuD0L3dWoyoFSKHqpt6lGdqkx1og1w803P33mS7JnNCPANf3t2SjpDcV4TWknmucVW9Ssfg/s1600/pan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM6dp_TethS846LgX5_BEZizemPPfgzDu_Aq75WH-1ZETCVwc-0JctLb0fTGvAYbceFyDIZuD0L3dWoyoFSKHqpt6lGdqkx1og1w803P33mS7JnNCPANf3t2SjpDcV4TWknmucVW9Ssfg/s1600/pan.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
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Cada vez son más las personas diagnosticadas celíacas o sensibles al gluten, y pueden comenzar a serlo desde cualquier edad.</div>
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Pero no es lo mismo una persona celíaca, que otra sensible al gluten. Los síntomas son muy parecidos, pero las personas sensibles al gluten además, presentan algunos síntomas extraintestinales, como dolor de cabeza, cansancio. Es muy importante que el paciente reciba un diagnóstico acertado.</div>
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¿Quieres saber más?<br />
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<a name='more'></a><br /></div>
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<b>El gluten es una proteína</b> presente en el trigo, la cebada, el centeno, el kamut, la espelta, el triticale, la avena y en alimentos que incluyen estos cereales.</div>
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<a href="http://www.celiacos.org/" target="_blank">El gluten</a> es el responsable de la elasticidad de la masa del pan y permite, junto con la fermentación, que esta adquiera volumen y su consistencia esponjosa.</div>
<div style="text-align: justify;">
Además de los panes, la pasta, la bollería.... el gluten puede estar presente en toda clase de productos procesados, como yogures, fiambres, zumos. Por esta razón las personas celíacas o con sensibilidad al gluten tienen una dieta basada en productos frescos y 100% naturales., como frutas, verduras, carnes pescados, etc.</div>
<br />
<br />Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-80544351572479379302014-03-03T15:54:00.000+01:002014-06-05T19:11:28.491+02:00¿Consumes suficiente vitaminas?<div style="text-align: justify;">
Cada vez más, las personas nos preocupamos por estar saludables. Y lo escuchamos por todos los sitios: <b>para estar sanos por dentro es esencial una alimentación variada, equilibrada y sana.</b><br />
<b><br /></b>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRTlmi3awQJoQGHFSeD3mRefbbZxhoZoC1l1AZg6OiA1S8XyAjVHXWB5cUrGMWlD_0Idt1GYT63wkPuDw_CotLOTEfbJAlg9EdVtAb_qkV0blaqetpSniXeF9XNhdokCf7-BUY198uZSw/s1600/Alimentaci%C3%B3n-Saludable-300x187.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRTlmi3awQJoQGHFSeD3mRefbbZxhoZoC1l1AZg6OiA1S8XyAjVHXWB5cUrGMWlD_0Idt1GYT63wkPuDw_CotLOTEfbJAlg9EdVtAb_qkV0blaqetpSniXeF9XNhdokCf7-BUY198uZSw/s1600/Alimentaci%C3%B3n-Saludable-300x187.jpg" /></a></div>
<br /></div>
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Un reciente estudio hecho por el Instituto Internacional de Ciencias de la Vida (ILSI Europe), nos advierte que los europeos presentas serias deficiencias en importantes vitaminas y minerales como el hierro.</div>
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Es importante ante estos datos, saber que los suplemetos alimentarios estan aconsejados sólo para casos severos, y es muy recomendable consultar al médico antes de comenzar a tomarlos. La mejor y más natural forma de estar bien alimentado es ingiriendo alimentos variados, sanos, en lo posible frescos, sin saltarnos nada.<br />
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<a name='more'></a><br /></div>
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Para que estés bien informado, te dejo los datos de dónde encontrar las principales vitaminas y minerales:</div>
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<b>Vitamina A: </b>tiene un efecto antioxidante y protector de las células. Se encuentra en los lácteos, huevo, hígado, vegetales de colores rojo, amarillo y naranja (betacarotenos)</div>
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<b>Vitamina B12:</b> nos ayuda en la formación de glóbulos rojos y en el sistema nervioso central. La consumes tomando pescado, carne, huevos o lácteos.</div>
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<b>Vitamina D:</b> para la fijación del calcio en los huesos. La obtenemos a través de los lácteos, las sardinas en conserva, el hígado y la carne.</div>
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<b>Hierro: </b>imprescindible para el metabolismo de muchas células, facilita el transporte de oxigeno a través de la sangre. La obtenemos consumiendo carne y pescado, aves, huevo, lácteos, legumbres, patatas, y algunos vegetales.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ácido fólico:</b> es necesario para la regeneración de los tejidos y mantiene sano el sistema nervioso. Lo consumimos en las frutas, vegetales de hoja verde, hígado, setas y nueces.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Calcio:</b> es indispensable para la formación y buen estado de nuestros huesos. Está presente en lácteos, cereales y algunos vegetales de hoja verde.<br />
<br />
Ahora que tenemos un poco más claro la mejor forma de alimentarnos, será cuestión de ponerlo en práctica.<br />
¿Cuál es el truco que tienes tú para alimentarte bien? Cuéntanos!<br />
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Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-88027665643428958632014-02-18T17:02:00.000+01:002014-06-05T19:11:46.905+02:00El desayuno es la comida más importante, pero ¿por qué?<div style="text-align: justify;">
Es bien sabido que <b>el desayuno es la comida más importante del día</b>, pero quiero contarte el por qué, así quizás logremos entre todos tomárnoslo en serio.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvxxi8E1GDAhVOsomG2z9HCyWJ5obJN5sfcHi3GzcJ_-DeO7w1T7c2x6MxIrJV7BhBOJs2N3w-evPTXIc-3k6D6lhgk3LSEsJbdUN1bdMkFmmv4c-3x5m_NxZBQw6giDX4ZjTejS5R3oE/s1600/desayuno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvxxi8E1GDAhVOsomG2z9HCyWJ5obJN5sfcHi3GzcJ_-DeO7w1T7c2x6MxIrJV7BhBOJs2N3w-evPTXIc-3k6D6lhgk3LSEsJbdUN1bdMkFmmv4c-3x5m_NxZBQw6giDX4ZjTejS5R3oE/s1600/desayuno.jpg" height="257" width="320" /></a></div>
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Los jóvenes que no desayunan tienen un 68% de posibilidades de desarrollar obesidad abdominal, altos niveles de triglicéridos, hipertensión, con el consecuente riesgo de trastornos cardiovasculares.</div>
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Es recomendable ingerir en el desayuno el 20 % de las calorías diarias. Pero, ¿cómo harás eso si por la mañana temprano no tienes hambre? </div>
<div style="text-align: justify;">
La respuesta es sencilla: cenando ligero. Una cena baja en grasas favorece la digestión por la noche, se duerme mejor, evita el estreñimiento, y ayuda a que por la mañana nos despertemos ligeros y con apetito.</div>
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Un buen desayuno está compuesto de:<br />
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<a name='more'></a><br /></div>
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Fruta; mejor entera que en zumo, es más saciante y aporta más nutrientes</div>
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Lácteos; nos aportan calcio. Puede ser en yogur, queso o leche.</div>
<div style="text-align: justify;">
Proteínas; procure elegir embutidos bajos en grasa.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cereales; mejor los integrales ya que son ricos en fibra.</div>
<div style="text-align: justify;">
Espero que de ahora en más nos propongamos respetar el famoso dicho, tan bueno para nuestra salud y la de nuestra familia: "Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo".</div>
<div style="text-align: justify;">
Y vosotros, ¿cómo desayunáis?</div>
Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2322223069239778041.post-19662555950927846102014-01-22T18:16:00.000+01:002014-06-05T19:12:11.190+02:00Estamos APPlicados<b>¿Cuántas app tienes en tu smartphone? </b><br />
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Hoy en día prácticamente todo lo que necesitamos lo tenemos al alcance de nuestra mano. En la era de los smartphone, debemos reconocer que utilizando los en su justa medida, son capaces de facilitarnos enormemente las tareas de todo los días, y hasta el ocio de los días de vacaciones.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu_9c0jWybpU539mQNc-kao8kqTq9UMAUwM3RneIvSsnVoFtYx0UnMNRpdIGgrdfIXTgI73ru6PlBZmaJ6eZwwGI9wQDCxf3DzQJB8PPZ_ATODBZCgyfbYDw5eL8mr9EqdjktIKqc001U/s1600/dialhogarnet.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu_9c0jWybpU539mQNc-kao8kqTq9UMAUwM3RneIvSsnVoFtYx0UnMNRpdIGgrdfIXTgI73ru6PlBZmaJ6eZwwGI9wQDCxf3DzQJB8PPZ_ATODBZCgyfbYDw5eL8mr9EqdjktIKqc001U/s1600/dialhogarnet.png" height="234" width="320" /></a></div>
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<span style="background-color: black;"><br /></span></div>
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A continuación os proponemos una lista de las mejores y <b>más útiles aplicaciones para el hogar</b>.<br />
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<div style="text-align: justify;">
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<ul>
<li><a href="http://dialhogar.net/">Dialhogar.net</a>: recopila blogs relacionados con el cuidado de la casa, manualidades, recetas… en definitiva, consejos para mejorar nuestra vida en el hogar y cuidar a nuestra familia. Es ideal por lo completo, ya que incluye 7 secciones con los temas que más nos interesan en el hogar.</li>
<li><a href="http://www.menuterraneus.com/tour/en-tu-movil">Menuterraneus</a>: Podrás llevar tu menú siempre a mano, y llevar la lista de la compra siempre contigo. Además los datos se sincronizan al momento con la aplicación web, por lo tanto, si tu pareja está haciendo la compra en el super, puede ir añadiendo artículos desde el ordenador.</li>
</ul>
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<a name='more'></a><br /></div>
<ul>
<li><a href="http://supertruper.mobi/">Super trupper</a>: Puedes comparar los precios de los productos de tu cesta de la compra en distintos supermercados simplemente con escanear su código de barras con tu smartphone.</li>
<li><a href="https://itunes.apple.com/es/app/historia-medica-de-la-familia/id332507831?mt=8">Historia médica de la familia</a> Os permitirá disponer de in registro, para llevar simepre con vosotros, de todas las informaciones relativas a vuestra salud y de vuestros parientes: grupo sanguíneo, presión arterial, medicamentos utilizados, alergias, control de vacunaciones, etc. </li>
<li><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.handyapps.easymoney&hl=es" target="_blank">Expense book</a>: es perfecto ara mantener bajo control los gastos de toda la familia y recordar los pagos inminentes que hay que realizar.</li>
<li><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=almora.dev.cuento" target="_blank">Cuentos infantiles</a>: enlaza a cuentos y videos infantiles en internet. Es una app muy socorrida para entretener a los más peques.</li>
</ul>
<div>
Y como las app de cocina y receta son de una calidad y variedad impresionante, lo dejaremos para la próxima entrada en el blog.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Pero antes quiero preguntaros: ¿Cuál es la aplicación móvil que más utilizáis? ¿Cuál es la que recomendaríais?</div>
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<br /></div>
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Paulahttp://www.blogger.com/profile/13959428970024934384noreply@blogger.com0